Genopbyggende Yoga

Genopbyggende yoga = Aktiv afslapning

 

Fundamentet i genopbyggende yoga er udøvelsen af tilstræbt ubevægelighed.

Oprindeligt udviklet til alvorligt syge, da øvelserne virker helt ind på celleniveau  (genopbygger celler) og styrker immunforsvaret.

I genopbyggende yoga bruges klodser, puder og bælter til at støtte og udspænde kroppen. Du hviler i stillingerne i flere minutter, hvor du har fokus på åndedrættet, hvilket giver hvile til krop og sind.  Der afsluttes med dybdeafspænding.

Medbring underlag og tæppe

Kurset er på 3 lektionstimer:

I 2021 afholdes de selvstændige kurser på følgende dage:

Lørdag d.2. oktober 2021 fra kl. 10:00 til kl. 12:15  Pris: 300,00 kr.

Lørdag d. 6. november 2021 fra kl. 10:00 til kl. 12:15 Pris: 300,00 kr.

I 2022 afholdes de selvstændige kurser på følgende dage:

Lørdag d. 5. februar 2022 fra kl. 10:00 til kl. 12:15 Pris: 300,00

Lørdag d. 5. marts 2022 fra kl. 10:00 til kl. 12:15 Pris: 300,00

Underviser:
Lene Bjerring
Exam. hatha yoga lærer
tlf. 40 59 31 74
lene@bjerring-yoga.dk
Undervisningssted:
Svinninge Bibliotek
Hovedgaden 59
4520 Svinninge