Fundamentet i genopbyggende yoga er udøvelsen af tilstræbt ubevægelighed.  

Oprindeligt udviklet til alvorligt syge, da øvelserne virker helt ind på celle niveau(genopbygger celler) og styrker immunforsvaret.  

I genopbyggende yoga bruges klodser, puder og bælter til at støtte og udspænde kroppen. Du hviler i stillingerne i flere minutter, hvor du har fokus på åndedrættet, hvilket giver hvile til krop og sind. – Der afsluttes med dybdeafspænding.  

Medbring underlag og tæppe  

Kurset er på 3 lektionstimer:  
I 2023 – afholdes de selvstændige kurser på følgende dage:
Lørdag d. 30. september 2023 – fra kl. 10:00 til kl. 12:15 – Pris: 300,- kr.
Lørdag d. 04. november 2023 – fra kl. 10:00 til kl. 12:15 – Pris: 300,- kr.
 
I 2024 – afholdes de selvstændige kurser på følgende dage:
Lørdag d. 03. februar 2024 – fra kl. 10:00 til kl. 12:15 – Pris: 300,- kr.
Lørdag d. 02. marts 2024 – fra kl. 10:00 til kl. 12:15 – Pris: 300,- kr.
 
Underviser:                                             Undervisningssted:
Lene Bjerring                                                              Svinninge Bibliotek                         
Exam. hatha yoga-lærer                                         Hovedgaden 59                
Tlf. 40 59 31 74                                                          4520 Svinninge
lene@bjerring-yoga.dk                                                                 
https://www.facebook.com/bjerringyoga