- Genopbyggende Yoga = Aktiv afslapning
Fundamentet i genopbyggende yoga er udøvelsen af tilstræbt ubevægelighed.
Oprindeligt udviklet til alvorligt syge, da øvelserne virker helt ind på celle niveau(genopbygger celler) og styrker immunforsvaret.
I genopbyggende yoga bruges klodser, puder og bælter til at støtte og udspænde kroppen. Du hviler i stillingerne i flere minutter, hvor du har fokus på åndedrættet, hvilket giver hvile til krop og sind. – Der afsluttes med dybdeafspænding.
Medbring underlag og tæppe
Kurset er på 3 lektionstimer:
I 2024 – afholdes de selvstændige kurser på følgende dage:
Lørdag d. 05. oktober 2024 – fra kl. 10:00 til kl. 12:15 – Pris: 300,- kr.
Lørdag d. 02. november 2024 – fra kl. 10:00 til kl. 12:15 – Pris: 300,- kr.
I 2025 – afholdes de selvstændige kurser på følgende dage:
Lørdag d. 01. februar 2025 – fra kl. 10:00 til kl. 12:15 – Pris: 300,- kr.
Lørdag d. 01. marts 2025 – fra kl. 10:00 til kl. 12:15 – Pris: 300,- kr.
Lærer: Lene Bjerring
Exam. hatha yoga-lærer
Tlf. 40 59 31 74
lene@bjerring-yoga.dk
https://www.facebook.com/bjerringyoga
Undervisningssted:
Svinninge bibliotek, Hovedgaden 59, 4520 Svinninge
- Hatha yoga
Hatha Yoga er et gammelt system, hvor det handler om at være til stede i nuet og derved åbne op for sine indre ressourcer og muligheder.
Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del.
Disse øvelser som både er styrkende og smidiggørende, og som løsner op i dybereliggende muskulaturer, bygger kroppen op og fremmer din kropforståelse, hvorved du finder tilbage til din egen indre ro og balance.
Det er mere processen, end målet der er vigtigt, da det handler om at være til stede og derved føle, opleve og lære.
Yoga for kvinder og mænd i alle aldre.
Medbring underlag og tæppe.
Lærer: Lene Bjerring
Exam. hatha yoga-lærer
Tlf. 40 59 31 74
lene@bjerring-yoga.dk
https://www.facebook.com/bjerringyoga
Priser:
Vinterhold 2024 (42 lekt.) kr. 1.400, –
Forårshold 2025 (30 lekt.) kr. 1.000, –
Mandagshold:
Vinter:2024 – fra 26.08.24 til 03.02.25
kl. 09.00 til kl. 10.30 eller kl. 10.45 til kl. 12.15
Forår:2025 – fra 17.02.25 til 16.06.25
kl. 09.00 til kl. 10.30 eller kl. 10.45 til kl. 12.15
Tirsdagshold:
Vinter: 2024 – fra 27.08.24 til 04.02.25
kl. 14.00 til kl. 15.30 eller kl. 15.45 til kl. 17.15
Forår: 2025 – fra 18.02.25 til 03.06.25
kl. 14.00 til kl. 15.30 eller kl. 15.45 til 17.15
Torsdagshold:
Vinter: 2024 – fra 29.08.24 til 06.02.25
kl.17.30 til kl. 19.00 eller kl. 19.15 til 20.45
Forår: 2025 – fra 20.02.25 til 12.06.25
kl.17.30 til kl. 19.00 eller kl. 19.15 til kl. 20.45
Undervisningssted:
Svinninge bibliotek, Hovedgaden 59, 4520 Svinninge
- MAD FOR MÆND – ulige uger
Vil du lære at lave mad efter gode varierede opskrifter i en hyggelig og sjov mandestemning. Vi laver 2 retter hver gang til en rimelig pris.
Der udleveres opskrifter til hver deltagere og vi arbejder i hold på 4 – 5 personer. I tager udgangspunkt i god solid mad fra både ind- og udland, med gode råvarer.
Lærer: Mette Bybjerg Osted
Antal gange: 48 lektioner – Pris for kurset: kr. 950,-
Tirsdage kl. 18.30 – 21.30
Start: Tirsdag, den 24. sept. 2024
Mødedatoer: Hver anden uge i ulige uger:
24/9 – 08/10 – 22/10 – 05/11 – 19/11 – og 03/12.2024
Mulighed for 24 lektioner efter jul i 2025
Oplysning og tilmelding til kurset
Henvendelse til:
Skoleleder Ebba Boier Tlf. 2482 0376
Undervisningssted:
Lokale: Skolekøkkenet- Svinninge skole
Kalundborgvej, 4520 Svinninge - KNIPLING
Dette er et kursus for både nybegyndere og øvede. Der vil være mulighed for at kniple traditionelle ting som festremser, mellemværk og dækkeservietter.
Der vil også være mulighed for at prøve mere specielle ting som kraver, blomster til bordpynt og skindbælter med knipling som dekoration.
Kniplebræt og materialer kan købes gennem læreren.
Lærer:
Bente Lyngdorf
Tlf. 5944 0646
Antal lektioner: 27 – Pris for kurset: kr. 900,-
Mandage kl. 19.00 – 21.00
Første gang: 09. september 2024
Mulighed for 27 lektioner efter jul – med start 06. januar 2025
Undervisningssted:
Lokale: 40 – Svinninge skole
Kalundborgvej, 4520 Svinninge